Important: Informațiile de pe acest site sunt doar în scop educațional și nu înlocuiesc sfatul medical.

Prevenția afecțiunilor articulare

Prevenția este cheia pentru articulații sănătoase. În România, unde sedentarismul este o problemă comună, aceste măsuri sunt esențiale:

• Adoptați o dietă bogată în antioxidanți și omega-3.
• Efectuați exerciții fizice regulate, precum yoga sau înotul.
• Mențineți o greutate sănătoasă pentru a reduce stresul articular.
• Evitați mișcările repetitive intense.
• Praticați exerciții de flexibilitate și întărire musculară.
• Monitorizați sănătatea articulațiilor prin controale regulate.
• Asigurați-vă 7–8 ore de somn pe noapte.
• Reduceți consumul de alcool și alimente procesate.

Aceste practici reduc riscul de afecțiuni articulare.

Informații de contact

SRL „Sănătate Articulară”
Adresă: București, Str. Libertății, nr. 22, birou 3
Telefon: +40 31 232 7890
Email: contact@sanatate-articulara.ro
CUI: RO98765432